Kurse: Resilienz und mentale Stärke
Unsere Umwelt wird immer schneller und komplexer. Um so wichtiger ist es, in einer turbulenten Welt bestehen zu können. Resilienz ist das Thema der Stunde.
Wenn wir nicht gerade in einer Krise stecken, machen wir uns kaum Gedanken über unser Selbstwertgefühl. Tatsächlich sind wir in der Lage, sehr viel gelassener und sicherer zu leben, wenn wir uns mit dem Selbstwert beschäftigen.
Wussten Sie, dass auch Blockaden, Hemmungen und sogar Krankheiten, Süchte oder auch Energiemangel oft auch mit unserem Selbstwertgefühl und -vertrauen zu tun haben?
Resilienz und mentale Stärke lässt sich dauerhaft erlangen, wenn sie wollen und sich hier etwas Zeit dafür nehmen. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich damit auseinanderzusetzen.
Sie werden sehen, dass diese Zeit eine grossartige Investition in Ihre Zukunft ist. Melden Sie sich an - Sie sind es wert.
Inhalte des Kurses
Kursinhalte Resilienz
- Erkennen und Umgang mit störenden Gedanken (Sorgen / innerer Kritiker)
- Methoden zur Lösung von Blockaden und Hemmungen
- Mentale Übungen für den Alltag
- Umgang mit Kritik, Enttäuschung und Erwartungen
- Standortbestimmung, Annahme und Akzeptanz der aktuellen Situation
- Ausblick auf Ziele, Vision und Berufung
- Mentaltraining und Stärkung positiver Ressourcen
- Bedeutung von Selbstwertgefühl und Wege zur Stärkung
- Resilienz in sieben Säulen
- Erkennen und unterscheiden von Themen der eigenen Identität
- Praxistransfer und weitergehende Möglichkeiten
Sie erhalten zudem Zugang zur ONLINE - Trainings- und Lernplattform
Voraussetzungen
Für alle Interessierten offen
Nächste Termine
Datum: Termine für 2025 in Planung
Dienstag, 27. Februar, 5. und 12. März 2024 (durchgeführt)
Dauer: Drei Abende, total 7,5 Stunden (jeweils 18.30 - ca 21.00 Uhr)
Teilnehmerzahl: 4 bis 6 Personen
Ort: Mühlegasse 18 in Burgdorf
Kosten: CHF 180.- (inkl. Getränke)
Trainer: Martin Niederhauser