PROFESSIONELLE HYPNOSETHERAPIE | MENTALES
COACHING
NMC |
NIEDERHAUSER MENTAL
Martin Niederhauser | Burgdorf |
active since 2011
Flugangst? Möchten Sie entspannt und unbeschwert fliegen können?
Flugangst: Die Angst vor dem Fliegen, die Panik beim Betreten eines Flugzeuges und das beklemmende Gefühl bei allen Geräuschen und Turbulenzen teilen viele mit Ihnen.
Mit mentalem Training und Tiefenenspannung können Sie dies in relativ kurzer Zeit erreichen.
Durch einfache und sehr gezielte Entspannungsübungen sowie mit klare Verhaltenstipps kann sich Ihr unangenehmes Gefühl rasch in Zuversicht wandeln.Mit Hilfe der Hypnose können die Ursachen gefunden und beseitigt werden.
Auch wenn Sie kurzfristig fliegen müssen, es ist nie zu spät. Rufen Sie mich spontan an oder schreiben Sie mir eine Nachricht.
Es gibt verschiedene Therapien, die bei Flugangst helfen können, darunter:
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Hypnosetherapie: In Trance und/oder tiefer Entspannung können Ursachen und Auslöser gefunden und neutralisiert werden. Zudem können die Anteile der Verhaltenstherapie gleich in Hypnose angewendet werden.
Ein Lösung und ein gutes Gefühl kann gefunden und im Voraus erlebt werden. Hypnose ist gut kombinierbar mit anderen Therapieformen -
Verhaltenstherapie: Diese Therapie konzentriert sich darauf, die Gedanken und Verhaltensmuster zu ändern, die zur Flugangst beitragen. Ein Therapeut kann Techniken wie Entspannungsübungen, Atemübungen und Visualisierungstechniken anwenden, um die Angst zu reduzieren.
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Kognitive Verhaltenstherapie: Diese Therapie konzentriert sich auf die Gedanken und Überzeugungen, die zur Flugangst beitragen. Ein Therapeut kann helfen, negative Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren und zu ändern.
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Expositionstherapie: Diese Therapie beinhaltet das schrittweise Aussetzen des Patienten gegenüber der Angst auslösenden Situation, in diesem Fall dem Fliegen. Der Patient wird langsam an das Fliegen gewöhnt, um die Angst zu reduzieren.
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Medikamente: In einigen Fällen kann ein Arzt Medikamente verschreiben, um die Symptome der Flugangst zu lindern.
Häufige Ursachen und Anteile der Flugangst
- Das enge Gefühl im Flieger
- Nicht nach Draussen können / Eingeschlossen sein
- Die Bewegungs- und Orientierungslosigkeit
- Jemandem Ausgeliefert sein
- Alleine sein
- die Angst zu fallen
- Angst vor einem Absturz
- Bestimmte Geräusche, Bilder, Erinnerungen, Gerüche
- Angst, nicht so lange Stillsitzen zu können (Trombose, Toilette, medizinischer Notfall)
Anteile, die zur Flugangst beitragen sind:
- Kontrollverlust: Viele Menschen haben Angst vor dem Fliegen, weil sie das Gefühl haben, die Kontrolle über ihre Umgebung zu verlieren. Flugangst kann das Gefühl sein, im Flugzeug gefangen sind und nicht in der Lage sind, etwas zu tun, wenn etwas schief geht.
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Höhenangst: Einige Menschen haben Angst vor der Höhe und fühlen sich unwohl in Flugzeugen, die in großer Höhe fliegen.
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Angst vor Abstürzen: Viele Menschen haben Angst vor Flugzeugabstürzen und denken, dass Fliegen gefährlich ist.
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Angst vor geschlossenen Räumen: Für einige Menschen ist Flugangst die Angst vor engen Räumen und fühlen sich unwohl in Flugzeugen.
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Traumatische Erfahrungen: Menschen, die in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen mit Flügen oder Flugzeugen gemacht haben, können Flugangst entwickeln.
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Medienberichte: Berichte über Flugzeugabstürze und andere Flugunfälle können bei einigen Menschen Angst auslösen.
- Unbekanntes: Für manche Menschen ist das Fliegen einfach etwas Unbekanntes, das sie verunsichert.