Gruppen Breathwork Session für Einsteiger und Fortgeschrittene
Eine Atemreise mit einem ausgewählten Musik-Set und der Stimme begleitet, welche eine Mischung aus Breathwork und geführter Meditation ist. Ideal für eine erste Breathwork-Erfahrung, es braucht keine Vorkenntnisse.
Die Atemtechnik ermöglicht es auch Menschen ohne bisherige Berührungspunkte mit Meditation in einen meditativen Zustand einzutreten.
Unter der Anleitung von Alina Brönnimann besteht die Möglichkeit diese Atemarbeit (Holotrop / Verbund - Atmen / Breathwork) zu erleben und kennen zu lernen.
Nächste Termine
Datum: Donnerstag, 16. Januar 2024 - 19.00 Uhr
Weitere Daten folgen demnächst.
Dauer: maximal zwei Stunden (bis ca. 21.00 Uhr)
Teilnehmerzahl: 4 bis 6 Personen
Ort: Mühlegasse 18 in Burgdorf
Kosten: CHF 60.-
Trainerin: Alina Brönnimann
Bitte beachte die Kontraindikationen unter flowrenda.ch/agbs
Ungefährer Ablauf der Breathwork Session
- kurze Vorstellungsrunde
- Lockerungsübungen
- kurze Einführung in die Technik des verbundenen Atmen
- vorbereitende Atemübungen
- 1 h Atemreise mit verbundenem Atmen
- Endentspannung
- Austausch und Abschluss